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对于宝宝来说,钙元素充足对于健康成长是有极大帮助,这也是现在家长十分重视的事情。作为很好的补钙食物,黑芝麻被很多家长看作是宝,想要通过正确的方法来给宝宝吃,那么黑芝麻宝宝怎么吃好?
1.黑芝麻糊。其制作方法相当简单,选择黑芝麻、白糖、糯米粉,清理干净黑芝麻然后将其晒干,用小火在锅中炒出香味,放到凉,然后搅拌机研磨成细腻的粉末。糯米粉放进锅里,用小火炒,当颜色变成淡黄色就可以,将糯米粉与芝麻粉末混合,再根据口味加放白糖即可。
2.黑芝麻山药糊。选择山药与黑芝麻,分别将其洗干净,然后山药将皮去掉切成块,加水煮熟,用搅拌机打成糊再加入黑芝麻粉搅拌,就可以食用了。
3.黑芝麻燕麦粥。黑芝麻、燕麦、粳米、适量、另有蜂蜜适量。将黑芝麻洗干净凉干,炒熟以后进行研磨,变成细末为止。然后与适量燕麦投入煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。
黑芝麻有丰富的营养,尤其可以帮助宝宝被钙元素,可以有多种选择,根据宝宝口味进行制作与调整。
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