成都代孕小孩:适宜孕妈妈补充营养的三款菜谱

　　在怀孕期间，想要胎儿健康成长，安安稳稳的来到这个世界，我们需要注意很多细节。怀胎重要，补充营养也很重要，孕妇不但补充自身，也要能满足胎儿的发育需求。亲润健康专员在这里给孕妈妈收集了三个菜谱，适宜孕妈妈补充多种营养物质。

　　菜品名称：金针花豆腐瘦肉汤　　原料：金针花100克，豆腐200克，猪肉150克。　　制作方法：　　金针花泡发洗净，豆腐切成大块，猪肉切片。　　将金针花猪肉一起放入锅内，加清水适量，大火煮沸改小火炖1小时，再放入加豆腐炖10分钟左右。　　加入葱、姜、盐、味精、湿淀粉适量，淋上香油即可。　　菜品名称：抓炒鱼片　　原料：一条新鲜草鱼、鲤鱼或鲈鱼，葱花、姜末、蒜末、料酒、盐、淀粉等各适量：　　制作方法：　　(1)将鱼去鳞，去肠杂、洗净，鱼肉切成片，放入葱花、姜末、蒜末、盐、料酒等调味料用水淀粉、蛋清挂糊，热花生油炸熟。　　(2)把盐、老抽、料酒、醋、白糖等调味料倒人锅中，加水淀粉勾汁成糊状。　　(3)将炸好的鱼片倒入，推匀即可。　　功效：含蛋白质、钙、磷等，易于消化吸收。　　菜品名称：番茄猪肝汤　　原料：大番茄2个、猪肝1小块　　制作方法：　　1、番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟，去皮切成小块。　　2、起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。　　3、。猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片，放水下冲洗至无血水，沥干，放料酒，姜丝，葱段，一点淀粉拌匀静置。　　4、往锅中倒入番茄翻炒几下，放半汤匙白糖，反复煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮开加盖转小火炖20～30分钟左右成番茄浓汤。　　5、开盖放盐和鸡精调好味。火开大，把猪肝放入，等待大约半分钟，看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。