婴儿补充维生素d

【导读】维生素对维护人体的健康极为重要，不仅可预防多种疾病，甚至对延缓衰老也带来一线希望。作为营养卫士的维生素是人体六大营养素之一，维生素更是宝宝健康、生长、繁殖和生活所必需的有机物质。但很多新手爸妈面对给宝宝补充维生素d时存在诸多疑问，那么怎么给宝宝补充足够的维生素d，满足他们生长发育的需要呢？

婴儿如何补充维生素ad

维生素AD是人体生长发育的必要物质，尤其对胎儿发育，上皮组织定型性，视力，生殖功能，骨骼生长以及血钙调节等有重要作用。缺乏维生素AD，免疫功能会比较低，上呼吸道容易遭受细菌和病毒的侵犯。

宝宝出生之后，补充维生素AD也是必不可少的，婴儿主要可以从以下两个方面进行维生素AD的补充：

首先，所有宝宝都应该从出生15天开始，常规补充维生素AD滴剂，每天一粒，一直服用到满3周岁。既适合孩子的吸收量，又不会造成补充过剩，影响健康。有一个需要注意的问题是，鱼肝油和维生素AD最好不要同时补充，因为鱼肝油中也含有维生素A和D，同时补充的话有可能会造成过量，从而慢性中毒。

其次，在日常生活的饮食中，也应注意补充。维生素A从食物分类来分有三类食物来源，通常可分为：动物性食物，如鸡蛋等；植物性食物，主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等；还有一类是药食同源的食物，如车前子、防风、紫苏、藿香、枸杞子等。而维生素D，它的食物来源主要是牛奶、蛋黄等。另外可以通过多晒太阳来获得。

适当补充维生素

如果女性在胚胎受精前6周服用维生素，则怀孕早期流产的几率为32％。有堕胎经验的妇女，服用足够的维生素D，可以防止再次流产。

芹菜，南瓜，萝卜等含有丰富的维生素A，酵母，米糠，全麦，燕麦片，花生含有丰富的维生素B1，猕猴桃，菠菜，卷心菜，花椰菜，羽衣甘蓝含有丰富的维生素E，瘦肉牛奶，坚果含有维生素D的痕迹。

多吃水果和蔬菜，这有助于提高胚胎的着床率〜

4做试管前维生素D的补充

维生素D缺乏及不足的标准目前尚无共识，由于维生素D和生殖健康的关系，维生素缺乏与试管婴儿治疗结果的潜在相关性，可在试管前合理补充维生素，一般在孕妇专用的复合维生素里均有足够的维生素D的成分。