婴儿补充维生素d3

【导读】维生素是人体中不可缺乏的微量元素之一。其中维生素d2和维生素d3是主要维生素类。缺乏维生素d3,不仅出现在成人群中,婴儿也会的。那么婴儿应该如何补充维生素d3呢?下面一起来看看吧。

婴儿补充维生素d3补多少

一般婴儿出生一段时间之后就需要补充维生素d3,但是鉴于宝宝的特殊性,补充的量还是需要有所掌控的。婴儿补充维生素d3要补多少呢?一起来了解一下吧。

维生素d3是天然维生素D的一种,是脂溶性维生素,它有一个重要的功能,就是提高人体对钙和磷的吸收。简单地说,维生素d3是帮助钙吸收的。我们都知道补钙的重要性,但是如果缺乏维生素d3,钙就不能够被很好的吸收。所以补充维生素d3比补钙本身更重要。只有摄入足够量的维生素d3,才能保证孩子健康成长。

新生儿满月后,应当到户外适当晒太阳,并且给予服用维生素D制剂,每日400-800单位,并适当服用钙片;也可以肌肉注射维生素D注射液,每次15万单位,可以供给4个月的需要,每隔4-6个月再注射1次。口服与注射均有防治软骨病的作用。两岁以后的小儿已能吃多种食物,而且户外活动较多,一般不易缺乏维生素D,可以停用维生素D制剂。

维生素d3应该适量地补充即可,如果不太清楚量是多少合适,就应该咨询专业医师,以免宝宝服用过量出现中毒现象!

3维生素的补充非常重要

补充维生素不是越多越好,如果吃得过于杂乱容易在身体中形成蓄积,反而适得其反。一般来说女性备孕三个月开始补充天然叶酸、或者复合维生素。而男方需要补充复合维生素特别是对于锌元素的补充,对于提高精子质量是很有帮助的,另外,一些新鲜的食材当中也能够帮助我们获取到丰富的维生素,比如,新鲜蔬菜,水果,鱼、肉、蛋、奶、豆制品、谷物等。

这些都是身体获取营养的重要来源,只是有些维生素容易在烹饪加工过程中流失。所以,一方面饮食摄取一方面补充营养素这样双管齐下效果会更好。

3补充维生素E

维生素E又称为生育酚,对于男性的精子活力和数量、女性卵子的活性、雌激素的分泌都有很强的调节作用。而人体缺乏维生素E会引起机体内部性激素的分泌严重下降,精子和卵子的质量也会变差,导致不孕的几率增大。


参考资料
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