成都代孕过程全方位保密-如何去做试管代孕_孕妇左侧睡对胎儿好吗？

不同孕期，怎么睡才科学？

早期（1-3个月）——可随意睡

这个时期的胎宝宝还只是一颗小豆芽等待生长，子宫的膨胀程度也很小。所以，这个时期子宫其实对腹脏器官是没有什么压迫的，孕妈咪喜欢什么样的睡姿都可以采取，只要是自己睡得开心、舒适就好啦，一些睡眠质量不佳的孕妈咪，可以开始准备一个多功能胎教仪，听听优美的音乐，温暖的小故事，培养和宝宝的亲密感。

孕中期（4-7个月）——仰睡或者侧睡

随着胎儿的增长，子宫也开始逐渐涨大，这个时期趴睡姿势肯定是不可以的！不过孕妈咪还可以仰睡或者侧睡，特别是孕中期腿脚开始浮肿的孕妈咪，最好是采取仰睡，并且在腿下垫一个枕头，升高腿的位置，这样可以帮助促进血液回流，缓解水肿症状。老公也要多体谅孕妈咪，可以帮助孕妈咪按摩，缓解一下身体的疲劳感。

孕晚期（8-10个月）——左侧睡姿

到了孕晚期，此时胎宝宝的增长速度是惊人的，随着孕妈咪腹部越来越大，子宫涨至最大状态，对腹脏器官的压迫也达到了最大程度。而孕妈咪的子宫大部分是向右侧倾斜的，如果这时期孕妈咪长期右侧睡，就会加重子宫的倾斜程度，妨碍血液的回流，致使自己供血不畅引起眩晕，甚至影响胎儿的健康发育。因此建议左侧睡姿，不仅能提高供氧量，还能改善子宫右旋情况。

孕期睡姿是个很重要的环节，特别是孕晚期，推荐左侧睡姿，当然了，并非说要一整夜保持住左侧一个姿势，这样就真的太累了。孕妈咪可以适当改变一下睡姿，如果左侧睡真心不舒服，那么还是按照孕妈咪舒服的姿势睡觉即可，同时注意尽量避免压迫到宝宝为佳。