成都代孕去哪里找_临产前水肿还有多久生孕晚期

　
　1、准妈妈应该保证充足的休息，不要过度劳累。职场准妈妈如果没有地方午睡，可以将脚抬高，半坐卧休息一下。　　2、平时不要长时间站立或长时间坐着，工作间隙要适当走动。坐着的时候可以在脚下垫一
个小凳子或小纸箱，把脚抬高一些。坐着不要翘二郎腿，常常活动一下腿部和脚部。　　3、注意不要穿过紧的袜子，别让袜子压迫到脚踝和小腿，以免影响血液回流。同样，也要注意别穿过紧的衣服。　　4、生活中要注意
控制盐分的摄取，每日摄取量不要超过10g。　　5、睡觉的时候最好采取左侧卧位，可以垫一个靠垫把脚抬高一些。　　6、每天要保证肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物的
摄入。这类食物含有丰富的优质蛋白质。平时适当地多吃一些新鲜蔬菜和水果，其中含有人体必需的多种维生素和微量元素，还具有解毒利尿的作用。一定不要贪嘴，要避免食用高盐、罐头类的食物。