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　　月经期间吃什么可以丰胸?

　　酪梨

　　功效：酪梨含有不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中的维生素a则可促进女性荷尔蒙分泌，也有帮助胸部up up的效果!

　　最佳食用时间：月经来的前两星期

　　怎么吃最好?

　　以将果肉挖出，和鲜奶、布丁一起打成酪梨牛奶。

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　　酒酿

　　功效：酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌，是天然的荷尔蒙来源，因此具有促进乳腺发育、肠道健康的好处!

　　最佳食用时间：月经来的前七天

　　怎么吃最好?

　　酒酿中的酵母经过高温烹煮后会失去作用，因此建议现将材料煮好再加入酒酿一起食用。

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　　枸杞

　　功效：枸杞补肾益精，养肝明目，入肝肺肾三经。

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　　最佳食用时间：生理期结束后的第一个和第二个星期

　　怎么吃最好?

　　一般都是冲泡茶饮或加入药膳，但是最好可将枸杞一起吃下，效果更佳。

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　　黄豆

　　功效：黄豆富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类唔知，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。

　　最佳食用时间：月经来的前七天

　　怎么吃最好?

　　现磨豆浆应该是最方面的 取方式，建议少加点糖或干脆喝无糖清浆，减少热量负担。（

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