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枸杞是一种营养丰富的食物,而且对眼睛也有一定的好处,所以许多家长想要在孩子的饮食中添加枸杞,但是又不知道孩子长到多大能吃枸杞,担心太早添加反而会对孩子的健康不利,那么多大小孩可以吃枸杞?
一岁以上的小孩可以吃枸杞,枸杞营养丰富,含有维生素和微量元素比较多,能够为孩子的身体补充这些营养元素,但是因为枸杞属于颗粒状食物,假如孩子直接吃,很可能会卡在喉咙里,会导致呛咳,严重的还会造成窒息,因此一岁以内的孩子不可以吃枸杞,一岁以上的孩子可以适量吃一点枸杞,可以将枸杞放到粥内煮或者是煲汤后食用,比如排骨汤、菜粥等,每次放一点就可以了,不要吃太多,以免影响孩子的消化功能。
小孩吃枸杞的好处:
1、促进视力发育:枸杞内含有的胡萝卜素和维生素a特别丰富,其中维生素a是视觉细胞的一个非常重要的组成成分,因此小孩适当吃枸杞可以促进视力发育。
2、促进骨骼发育:枸杞内含有的钙离子和铁离子非常丰富,这些营养元素能够加快孩子骨骼发育,促进孩子骨骼生长。
3、促进大脑发育,枸杞内含有的不饱和脂肪酸比较丰富,对于孩子的大脑发育有一定的好处。
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