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生产过程中,产妇需要消耗大量的体力,以及流失不少的气血,所以产后身体会变得十分虚弱,胃肠功能尚未完全恢复,想要补充营养促进产后身体的恢复,最好的方法就是通过饮汤来解决,对此有产妇想知道,产后产妇饮什么汤最好?
鸡汤。鸡汤营养价值高,尤其含有大量的优质蛋白和饱和脂肪酸,能给产妇提供营养,提高机体的免疫力,促进身体恢复,想要效果更好,可以放些红枣枸杞或者党参黄芪一起炖,但要注意给产妇炖鸡汤最好选用公鸡,因为母鸡体内雌性激素比较多,产妇喝了有可能会增加体内雌性激素,从而抑制催乳素的作用,导致乳汁分泌减少。
乳鸽汤。给产妇喝乳鸽汤的好处是非常多的,这是因为鸽子肉中脂肪含量是比较低,热量也比较低,不容易引起产妇产后肥胖,而且鸽子汤有利于伤口的愈合,对催奶下奶也有一定的作用,喝鸽子汤还具有益气补血的功效,能提高产妇造血功能,补充气血,预防产后贫血症状的发生。
鲫鱼汤。鲫鱼肉嫩味鲜,而且富含蛋白质和氨基酸,以及多种维生素以及微量元素钙、磷、铁等营养成分,特别适合用来做汤,具有较强的滋补作用,能给产妇补充身体所需的营养,可以促进伤口愈合,提高身体免疫抗病能力,同时还可以健脾益胃、补气血、利水消肿,以及通脉下乳促进乳汁分泌。
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