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便秘是很多朋友都非常困扰的事情,尤其是对于小宝宝来说,宝宝如果出现了排便困难,会非常有痛苦,而且还会有腹胀,口臭等等情况的发生,需要及时的进行调理,那么2岁宝宝便秘吃什么?
1.水果:水果所含有的营养丰富,而且维生素含量也比较高,适合2岁宝宝吃。尤其是宝宝有便秘时,可以多吃一些新鲜的水果。苹果、香蕉、西瓜等等都是很不错的水果。适当的吃,可以更好的调理宝宝的肠胃,缓解宝宝的便秘。
2.奶制品:牛奶营养价值高,富含的营养物质全面,而且容易消化,对于宝宝来说,是非常合适的饮品,如果2岁宝宝的便秘,家长要注意多给宝宝补充一些。
3.坚果:坚果富含矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养物质,可以更好的促进宝宝的发育,如核桃、榛子、杏仁、栗子、葵花籽、南瓜籽等。2岁的宝宝,妈妈可以根据宝宝的消化吸收程度和喜好选择给宝宝吃,及时的缓解宝宝的便秘。
4.山楂食品:2岁的宝宝在便秘时,可以吃一些山楂类食物如山楂片。可以帮助宝宝开胃,还可以有助于消化,提高宝宝的食欲。
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