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女性怀孕后，不管是自己还是家人对自己的照顾都会小心翼翼的，非常害怕有什么闪失，对自己和腹中胎儿产生不利的影响，而且为了孕妇自身和胎儿的生长发育，在饮食方面也是尽量做到营养均衡。孕妇在14周时常常会感到吃点东西就会肚子胀气不舒服，那该怎么办呢？

孕14周肚子胀气不舒服怎么办

怀孕14周左右肚子胀气的原因是：

1、由于怀孕后胃酸分泌过多会导致胃肠消化不良的症状。

2、荷尔蒙变化导致大便干燥胀气怀孕时，因体内荷尔蒙改变，黄体素的分泌也明显活波起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以避免小产，但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢；使得孕早期不仅孕吐，恶心、吐，胃酸逆流到食道，同时还会有大便干燥的困扰，进而导致整个肠胃道都难受。

3、准妈咪由于口味变化以及饮食习惯的改变，摄入了较多容易产生气体的食品等。

如何预防胀气

1、避免喝茶水过量，茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因一样会刺激肠胃，建议在餐后及两餐间饮用，并以发酵过的熟茶替代生茶，浓度也不宜过浓。

2、避免易产气食品，如：豆类、油炸食品、汽水、糯米、泡面。

3、减少甜食或精细食品摄入─甜食多为酸性食品，容易产生胃酸过多现象;而精细食品则缺少纤维质，易使大便干燥情况加剧。

4、避免服用薏仁，薏仁具有利水效果，除非有特殊水肿情况，不然怀孕期不推荐食用。

5、不要自行使用泻药，大便干燥严重时，可请医师开一些润滑的塞剂，千万不要自行使用泻药，以免引发子宫收缩，引起流产或早产情况发生。

女性由于怀孕后荷尔蒙的改变，孕激素对身体会产生一定的影响，尤其孕早期的各种妊娠反映使孕妇非常的难受。通过上述小编对肚子胀气的原因的总结，使孕妇妇有所了解，避免肚子胀气，要遵守以上的注意事项，如果十分的不舒服，建议就医检查进行治疗。