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洗澡事虽小，但孕中期已经大腹便便的孕妈妈可不能忽视这件事，以下就是一些孕妈妈不可不知的4大禁忌，若不注意可能造成终身之恨！

1、洗澡前后的温差过大

洗澡前后的温差过大，很容易刺激子宫收缩，造成早产、流产等现象。冬天气温低，孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度，夏天气温高，不能求凉快而洗冷水澡，洗澡的水温应适中，不宜过冷或过热。

2、洗澡时间太长

每次沐浴的时间不要过长，以10-20分钟为宜，洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，而且容易产生头昏的现象。另外，热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胎宝宝的不良影响。

3、坐浴不如淋浴

坐浴容易使细菌进入阴道，造成阴道炎，附件炎等疾病。因此淋浴比较安全卫生，孕妈妈如果喜欢坐浴，则一定要保证浴缸和水的清洁。

4、不要锁门

另外，在洗澡时还要注意室内的通风，最好不要锁门，以便发生意外时得到及时救护。

另外，孕妈妈也可以使洗澡变成一件很开心的事，可以在洗澡时听音乐，让自己放松心情，轻松快乐。同时，要尽量动作轻柔地清洗，并适当按摩。

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　　燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的碳水化合物及粗纤维等，是很健康的食物。有研究表明，坚持食用天然麦片可有效降低患上糖尿病和三高的风险。一些孕妇很喜欢吃麦片，但不知道怀孕后继续吃好不好。那么，孕妇能不能吃麦片粥？

　　孕妇能吃麦片粥。麦片的糖分和脂肪含量较少，但其他营养很丰富，具有消食化积和益肝养胃的功效。孕妇适量吃麦片粥对身体有益，麦片中的粗纤维还可促进排便，缓解便秘。不过，麦片较为滑利，传统中医也认为孕初期的孕妇不适合过量食用麦片粥，否则可能滑胎或造成胎儿不稳。

　　因此，孕初期的孕妇尽量不吃麦片粥，要吃也应适量，一天的食用量可控制在20到30克左右。到了孕中晚期，孕妈可根据喜好适当多吃些，但也不要过多，以免影响摄取其他营养。临产的孕妈也要少吃麦片粥，因为麦片有一定回奶作用，孕晚期吃多了可能导致奶水分泌不足。

　　在孕期的任何阶段，孕妈都要注意控制饮食，即便是健康的食物也不能一次性吃太多。蔬菜、水果和坚果及肉类、奶类、蛋类等，孕妈摄取时要全面且适量。

　　怀孕对于期待孕育下一代的家庭来说是一件令人开心的事，可是，宫外孕的发生却会让这份开心蒙上阴影。宫外孕拥有所有怀孕的症状，然而，当胚胎发育到一定程度会引起大出血，伴随剧烈腹痛，威胁生命。因此，女性怀孕应及时去医院做孕检排除宫外孕，如果确定是宫外孕需要及时治疗。那么宫外孕术后可以做什么运动吗？

　　宫外孕术后一定要好好休息，一个月左右的时候可以适当的散步，过于剧烈的运动建议还是暂时不要进行。平时一定要多喝水，多吃青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物

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　　在恢复好之后也要注意，平时需要做好外阴卫生，勤换内裤，再次备孕前需要检查输卵管的通畅情况，避免再次宫外孕的发生。平时要注意调理好作息，不要抽烟喝酒，长时间熬夜等等，恢复期饮食上多以清淡为主。

　　女性在经历宫外孕手术后，子宫是需要时间来恢复的，剧烈运动建议短期内不要参加。同时，建议女性在宫外孕手术半年后再考虑怀孕，为防止再次宫外孕，在计划怀孕前，最好去医院做个输卵管造影等相关检查，确定输卵管畅通，在最佳的状态下怀孕。