成都代孕生个孩子-代孕在哪些国家合法_冬天坐月子怎么预防感冒？

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由于女性产后身体比较虚弱，身体素质及免疫力都很低下，因此尤其是在冬天气温较低、吹到凉风或者是急剧的温差变化，都会让产妇很容易患上感冒。此外若坐月子期间门窗紧闭而不及时通风换气，房间内容易滋生细菌，也容易导致产妇生病。那么产后感冒了怎么办？

冬天坐月子怎么预防感冒？

1、保湿、通风

冬天坐月子如何预防感冒，首先要注意休息环境的保湿、通风。产妇坐月子的起居室，注意通风每天应开窗通风两到三次，每次
半小时，而且空气干燥的时候，应该在房间里放一个加湿器或者一盆水，并且让卧室温度保持在20-24℃，这样能起到预防感冒的作用。

2、勤换洗衣物

冬天坐月子产妇一定要注意衣裤和被褥必须勤换勤晒，因为产妇出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，病菌容易繁殖生长。除了保持清洁外，妈妈们还可以借助阳光中的紫外线杀死病菌。

3、搓手

这个动作通常被人们用来提升手部的温度，实际上它还可以在女性坐月子时预防感冒。人的手部分布着许多穴位及经脉，月子里的女性在冬季经常做该动作，可以使手部的血液循环加快，具有通经活络的作用，同时可以提高女性的抵抗能力，降低患病几率。

4、脚部保暖

冬天坐月子脚部保暖很重要，因为女性脚部受凉的话，就会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，容易受到感冒病毒侵扰。所以产妇在坐月子期间一定要注意脚部的保暖，最好的方法是在冬天时刻穿着袜子。

5、合理饮食

坐月子期间产妇要吃一些营养价值高、热量高，而且容易消化的食物，还要多喝水，这样身体恢复比较快，有助增强身体抵抗力。产后身体比较虚弱还有恶露，不能吃生冷性凉的食物。