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女性每月来月经,月经期间常出现水肿。水肿发生时,可通过饮食调节。经期不注意饮食,会引起不适。那么月经水肿可以喝酸奶吗?
酸奶是最受欢迎的饮料之一,女性经期水肿可以喝酸奶。适当喝点酸奶对身体有好处,可以促进新陈代谢。但需要注意的是,酸奶一般都是放在冰箱里储存的,最好不要直接喝,否则会刺激身体,容易造成月经量减少或痛经。建议拿出来放一两个小时再喝。
女性来月经时,往往会有一些不舒服的地方,如腰痛、腹痛、胸痛等,这些都是常见的生理现象,月经过后会恢复正常,不必太担心。经期可以多喝温水,有助于排毒。也可以适当喝点红糖水,可以暖宫。经期一定要保暖,不要感冒,保护好腰腹。
来月经的时候要多注意休息,不要太累,不要做体力劳动。最重要的是,经期要注意个人卫生,勤换卫生巾,最好两小时一换。长时间不更换,会导致细菌滋生,容易出现妇科炎症。
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