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女人月经期间 能够献血吗？女人月经期间 能够献血吗？

　　我是健康帮女郎，我相信对女人而言，健康不仅仅是不生病，更需要优雅的体态和有品质的生活。

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近日温州发生的动车追尾相撞事故，伤亡人数高达200多人，数千人涌向现场救援，献血者通宵排队。

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那么急切献血的女人们，你是否为处于月经期间对献血而产生困扰呢?别担心，今天就为你解惑。

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　　帮女郎：

　　您好：

　　我家在温州，动车追尾相撞发生没多久，我就收到信息了，非常希望自己能够帮上忙。

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于是，决定去献血。

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但是，我又恰巧来月经，不知道月经期能否去献血。所以，非常希望帮女郎能帮我想想办法，到底月经献血可不可行?万分感谢!

　　未署名网友

　　健康帮女郎：

　　献血活动一直都有，再加上近几年大小事故不断，献血活动更是频繁。于是，能否献血，献血者献血前后需要注意的事项，尤其是女性的月经献血问题，就成为众多朋友急需解决的问题了。

　　月经期间前后三天不宜献血

　　一、月经期间不能献血的原因

　　1.月经来临是女性朋友的生理情况，其实质是子宫内膜定期的生理性脱落，所以在月经期间身体本身咎郐于损伤状态，会使人体抵抗力和免疫力下降，还会影响人体的内分泌系统，所以女性会在例假期间脾气暴躁或是饮食偏好改变，会造成生理性缺血。

　　2.对女性来讲，女性以血为本，以血为用”，一生中经、孕、产、乳、带无不损耗阴血。经期本身就是比较虚弱时期，再献血，就是虚上加虚”了。以后恢复起来也是难上加难。

　　3.月经期间，很多女性的自身免疫力、体力都降低，不适合献血，也就是说，月经期献血了，自身的血细胞不容易那么恢复过来，也进一步会造成体力的损伤，容易疲乏和生病。

　　二、女人献血后如何补气血

　　献血后要注重营养搭配

　　献血后，适当增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分更快恢复。但切忌暴饮暴食，也不要饮酒。只要吃得科学合理，有营养价值，可口、舒服、适量，就能在短时间里恢复失去的那部分血液。

　　注意休息 献血后的1～2日应注意休息，最好能保证每天8小时以上的睡眠。献血后，不要做重体力劳动和剧烈运动，让自己的身体有一个适应的过程;少做学习、看书、看电视、上网等耗神的工作，休息好就等于是吃大补药。献血后还应该增加饮水量，以补充流失的体液;也可喝些红糖水，以达到补铁、补血的目的。

　　别喝浓茶 献血一个月内最好别喝浓茶。因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，喝点果汁(如猕猴桃汁、橙汁等)，既可解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。

　　无需大补 补充营养不要过量，可以进食新鲜瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾和肉蛋等，但无需大补，避免进食过量。

　　多吃造血食物 造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等。身体尽快吸收这些物质，能达到快速补血的目的。含有优质蛋白质较多的食物有奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等，含铁较多的食物有动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂圆等，猪肝、肾和牛肉等叶酸含量高，动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等维生素B12含量丰富。另外，炒菜时可选用铁锅。推荐几种补血药膳。

　　正常人在献血后，一般情况下不会引起气虚、血虚的症状。但适当服用一些具有健脾、益气、养血的药膳，对于促进血液的再生还是大有裨益的。

　　山药龙眼粥 龙眼肉20克，山药40克，大米75克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天1次。

　　猪肝参枣汤 党参10～15克，大枣15～20枚，猪肝50～100克。将党参和大枣洗净，加温水浸泡20分钟，再加适量冷水，文火煎煮30分钟后滗出汁液。然后，加适量水煮20分钟取汁。两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟，调味后分两次服用，每日1剂。

　　猪血汤 猪血500克冲洗干净，葱、姜、黄酒少量入锅煸炒。然后加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精即可食用。

　　红枣花生粥 红枣15枚，带皮的花生仁50克，大米75克。洗净后同放入锅中，加水适量，文火煮至烂熟，可每日早晚服用。(

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