哺乳期的时候妈妈的饮食搭配很重要,不仅要保证乳汁的营养,还要避免吃那些影响宝宝健康的食物。要想给宝宝提供优质的乳汁,哺乳期需要忌口的食物宝妈就要尽量远离,这样宝宝的健康才不会被影响,那哺乳能不能吃苦瓜?
哺乳的时候是可以吃苦瓜的,并不会对宝宝的健康有所影响,反而是有一定的好处。因为苦瓜属于低脂、高纤维的食物,还有清热去火的功效。
不过在宝宝身体比较虚寒的情况下,就不建议宝妈哺乳期吃苦瓜了。比如宝宝存在腹泻、脾胃失调等症状时,宝妈就不能吃苦瓜,因为苦瓜性凉,会加重这些疾病症状。
苦瓜更适合哺乳期血糖高的宝妈食用,因为苦瓜具有一定的降糖效果。不过宝妈要合理进食苦瓜,不要一次性的大量食用,而是每星期吃一两次就可以。