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怀孕对于很多人来说都不是一件容易的事情，尤其是对于渴望早日怀孕的家庭，他们会更加注重怀孕前的准备，很多女性会非常注重月经的维持，所以让我们来看看如何在容易怀孕之前维持月经。

女性在月经期间需要采取良好的措施来保护自己的健康，如保暖、休息、饮食等。否则，他们的健康会受到各种疾病的威胁，从而影响怀孕。

所以女性在经期一定要注意好的养生措施，比如多吃营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼等食物。同时，对于月经较多的女性，应多吃富含铁的食物，如菠菜、猪肝、木耳等食物，这些食物中往往含有能参与造血的铁，以免长时间经量过多而导致贫血，对身体健康造成较大威胁。

女性在日常生活中除了注意饮食之外，还需要做好个人卫生防护，勤换内衣和卫生巾。养成良好的生活习惯，可以避免很多疾病来找自己。月经期间，女性最好早睡早起，以免熬夜引起内分泌紊乱，使月经出现异常。月经期间注意休息，避免剧烈运动，但他们可以适当做一些瑜伽之类的舒缓运动，对怀孕有帮助。