你代孕以后会焦虑吗?会不会想很多?我相信很多准代孕妈妈们都有过焦虑的状况,作精上身?你不了解孕期焦虑,4招教你搞定!
据不完全统计,有70%的代孕妈妈在生产前都患过抑郁症,近年来出现孕期心理疾病的女性正呈上升趋势,其中又以白领女性为多。曾经听过一位代孕妈妈倾诉,说自己在代孕后各种焦虑、烦躁、压力,每天生活的非常压抑,担心长期这样的情绪对代孕宝宝的健康不利。那么如何应对孕期抑郁呢?小编为您解答。
孕期抑郁症的三大主要症状
对于“抑郁症”这个词相信很多人并不陌生,但是要注意的是“抑郁症”与一般的“不高兴”有着本质的区别,“产期抑郁症”有明显的特征,分别是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。情绪低落:妈咪在妊娠期间情绪不稳定,总是感觉忧愁伤感,甚至悲观绝望。思维迟缓:很多妈
运动抑制:小编遇到过很多妈咪都
孕期抑郁对代孕宝宝的危害有哪些?
长期处于焦虑状态的代孕妈妈,生下的代孕宝宝会比一般的新生儿适应能力差。这类代孕宝宝的睡眠质量普遍不高,一旦缺乏良好的休息,会直接影响代孕宝宝的生长发育,从而导致生长迟缓。代孕妈妈的情绪与代孕宝宝的情绪有
着密不可分的联系,如果代孕期间代孕妈妈的情绪经常处于焦虑状态,那么代孕宝宝会比其他普通代孕宝宝更容易出现情绪问题。孕期焦虑会直接影响到代孕宝宝的大脑发育,因为从代孕3个月开始,大脑就开始逐渐发育,中枢神经系统也开始不断完善。如果代孕妈妈一直处于焦虑状态会直接影响胎儿的脑皮层发育,让代孕宝宝的脑发育受到损伤。小编教你4招缓解孕期焦虑
① 快速转移注意力
如果代孕妈妈脑海中有消极的念头产生,不要去试图忽略它,我们要做的事抓住它,甚至把它写下来,当你冷静下来反复思考的时候可能会越来越觉得这些想法非常可笑,毫无理据。
② 运动释放压力
代孕不是让代孕妈妈不运动的借口,保持良好的身材和健康的体格可以帮助代孕妈妈们轻松生产,同时能让代孕妈妈在妊娠期间保持愉快的心情,将快乐的心情传递给肚子里的代孕宝宝。
③ 学会倾诉
代孕妈妈们在孕期由于内外环境双重压力会对给自己带来严重的心理负担,代孕妈妈们千万不要闷在心里,有什么烦恼都要及时和家人倾诉,身边的人也要多给代孕妈妈们一些理解和关爱。耐心倾听她们的倾诉,
④ 学习新技能
怀
孕是一个难得的时期,你可以在这段时间去探索自己喜欢什么。利用这段时间去制定一份计划,学一门新的语言,或者去上一门一直想学却没有机会去上的课......充实自己的同时也为代孕宝宝创造良好的胎教。