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　　怀孕之前男性和女性都需要注意的，如果精子的质量异常，那么胎儿的健康也会受到直接影响。在怀孕之前男性需要注意保养好身体，了解身体的情况。提高精子质量，为生一个健康宝宝做准备。那么怀孕前男人要注意什么？

　　在备孕的时候男性也需要保养好身体，这样胎儿才可以更健康。男性需要注意保养身体，不可以太累，要勤运动，

这样才可以提升身体质量。男性是需要戒酒的，也不可以吸烟，不要熬夜，注意作息要有规律，

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这样才可以增强精子的质量。

　　饮食上也需要小心的，男性不可以吃刺激性的食物，可以吃一些含有锌元素的食物，含有硒的食物，对精子质量提高也是很好的。备孕之前需要做一下检查，了解自身的状况。如果男性满足备孕的条件，那么是可以放心备孕的。

　　如果男性包皮比较长，那么建议先割掉包皮的，包皮长是容易有细菌的，同房以后容易导致感染

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。同房的时候还需要注意卫生，男性需要遵医嘱补充叶酸，这样可以降低胎儿出现畸形的可能性。如果男性生病的话，也是不可以乱吃药的，要遵医嘱。