成都代孕孩子可以嘛-代孕生男孩多少钱_怎样安排宝宝的饮食，才算是营养均衡

如何帮助孩子建立良好的饮食习惯？

小编和你分享7大妙招：

1、多带孩子到户外接触大自然，让他的身体直接接触阳光，帮助身体生成足够的维生素D。

2、放开手，让宝宝自主进食并及时停用奶瓶。妈妈可按营养均衡原则为宝宝准备好饭菜，让宝宝自己动手进食，培养良好的饮食习惯。

3、不要强迫进食。当宝宝不爱吃某样食物时，家长不要强制孩子进食也不要用零食作奖励，温柔耐心的劝导有时效果更好。

4、家长应该多和孩子一起进餐，并以身作则实践健康的饮食习惯，为孩子树立一个好榜样。

5、固定进餐的时间与位置。保证孩子每天定时定量进餐，这样有利于建立良好的饮食条件反射，也能帮助宝宝好好消化食物。

6、进餐时最好不要打开电视或者在宝宝身边放置玩具，安静专心的吃饭有助于宝宝更好的吸收营养。

7、常陪伴孩子一起活动身体。让孩子每天有3小时左右的体能活动时间，既能加强亲子间的互动又能锻炼孩子的健康体魄。