成都助孕包儿子_孕期游泳到底可以不可以

　　大多人在怀孕的时候，都被告知应该好好在家待着，瞎跑啥，更别说游泳了。游泳池的水不干净，消毒水会影响宝宝……　　女星陈妍希在怀孕的时候晒出了几张游泳照，就被网友集体Diss，“什么！孕妇还能游泳？开什么国际玩笑……”　　孕妈妈是可以游泳哒，孕期游泳对自己和胎宝宝成都代孕网都是有好处的。孕妇游泳这件事，其实在国外是很正常的一件事，但是在国内因为观念不同、泳池水质量等问题，接受率较低。　　孕期除了需要正常作息、规律饮食、定期接受产检外，运动就是必不可少的环节。而游泳作为一种运动方式，完全是孕妈妈可以去尝试的。　　消毒水会进去子宫对宝宝有伤害吗？　　我们的阴道在大多数情况下处于紧闭的状态，水想要进入阴道并不容易。虽然实际游泳时是存在因为一些动作让水流进阴道，但是完全不需要担心，因为阴道有自净能力，只要避开特殊时期而且自身免疫力正常的话，是不会有影响的。　　孕期游泳有很多好处　　游泳的过程，其实是一个抵抗重力的过程。在游泳时，沉重的妊娠子宫会受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状；且游泳可减少胎儿对直肠的压迫，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。　　孕妇游泳可增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。在运动中，孕妇还能放松心情、改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的作用。　　经常游泳，可消耗体内过剩热量，这对孕期体重的控制和产后修复，都有非常好的效果。　　孕妇游泳时的注意事项又有哪些呢?　　1、选择正规的游泳场所，避免感染；在游泳前成都代孕网和游泳后记得补充水分；　　2、夜里到凌晨容易引起子宫口收缩，所以最好在11~14点的时间游泳。时间控制在一个小时之内，太疲劳对孕妇和胎儿都是有影响的。　　3、水温控制在30℃左右，不能低于28℃；　　4、孕妇参加游泳可用蛙泳、仰泳、爬泳、蝶泳等任何姿势；但最好不要潜入水中，可能会给腹部造成过分的冲击。　　但也要注意，并不是所有孕妇都能参加游泳的。一般情况下，3~6个月的孕妇如果没有妊娠的并发症，都是可以正常游泳的。　　如果有先兆流产征兆，多胞胎，多次流产等情况的孕妈妈成都代孕网建议不要游泳，或咨询医生。　　不会游泳？可以尝试孕妇瑜伽哦↓↓↓　　妈妈帮万能编辑部出品　　一本正经地说孕育辣些事