血糖高

【导读】血糖是衡量人体健康的一个重要标准,现在三高已经是让很多人都非常困扰的事情,血糖是最为难以控制的。尤其是对于正在备孕以及孕妈妈们,血糖高是很困扰大家的。 血糖高症状有很多,但是并不是血糖高就是糖尿病,所以如果有血糖高,大家还应该注意自己的饮食等问题。如果血糖高恶化为糖尿病,大家就应该及早的进行治疗,不要错过了最佳治疗时间。

高血糖食疗

高血糖的治疗方法除了负离子自然疗法、抗生素治疗外,还可以通过饮食治疗。高血糖患者饮食要十分注意,主食要以米、面为主,另外要注意多吃粗粮。

1、控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则

要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量,使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。一般情况下,每日摄入热量在1500-1800千卡,胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右,相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢,适于糖尿病人。

2、供给适量的碳水化合物

目前主张不要过严地控制碳水化合物,糖类应占总热能的60% 左右,每日进食量可在250克~300克,肥胖应在150克~200克。

血糖高

3、供给充足的食物纤维

流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足,故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多,血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充。

4、供给充足的蛋白质

糖尿病患者膳食中蛋白质的供给应充足。有的患者怕多吃蛋白质而增加肾脏的负担。当肾功正常时,糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似。

5、控制脂肪摄入量

有的糖尿病患者误认为糖尿病的饮食治疗只是控制主食量。其实不然,现在提倡不要过多的控制碳水化合物,而要严格的控制脂肪是十分必要的。

6、供给充足的维生素和无机盐

凡是病情控制不好的患者,易并发感染或酮症酸中毒,要注意补充维生素和无机盐,尤其是维生素B族消耗增多,应给维生素B制剂,改善神经症状。

7、糖尿病患者不宜饮酒

酒精能够产生热能,但是酒精代谢并不需要胰岛素,因此少量饮酒是允许的。

8、合理安排进食

糖尿病患者应合理安排每日三餐,每餐都应含有碳水化合物、脂肪和蛋白质,以有利于减缓葡萄糖的吸收。

9、应控制油炸食品,粉条薯类食品及水果

但不是不吃薯类和水果,应学会自行掌握各种 食品交换的方法,这样才能够达到平衡营养。

10、以茶为饮品

日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗高血糖外还能调节人体机理平衡,降血糖增强人体抵抗力,极大的降低了由高血糖引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有山楂、玉米须、何首乌等。

空腹血糖偏高

由于食物中含有糖分,所以在检测体内血糖的时候,一般都是以空腹血糖为准。空腹血糖是指在隔夜空腹(至少8~10小时未进任何食物,饮水除外)后,早餐前采的血所检定的血糖值,它是检验糖尿病最常用的指标,正常人的空腹血糖值为3.89~6.1mmol/L,如果两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L就可以考虑是糖尿病。

人的身体血糖含量会随着一天中的进食和活动等而有波动,因此通过空腹血糖的检测才能更加准确地确定身体状况,空腹血糖偏高如果两次都超过7.0mmol/L这个值的话,就有可能是患上糖尿病了。

血糖偏高是糖尿病吗

血糖高并不一定是糖尿病,而且血糖偏高并不是一种病,它只是判断糖尿病的一种方法。导致血糖高的原因有很多,并不一定就是糖尿病,但是血糖高却是糖尿病的症状。一旦发现自己的血糖偏高,就需要去医院,经过检查才能知道自己是否患有糖尿病。

血糖偏高怎么办

1、健康教育

血糖高的人需要长期治疗,不同的阶段治疗方法不同。日常还要注意饮食习惯,如果不了解相关知识无法和医生很好地配合治疗。如吃药要了解药性,多了解此方面的健康信息,至少能和医生一起帮助控制因高血糖引起的各种并发症。

2、饮食控制

少吃高淀粉质食物,比如面、米、芋头、马铃薯等,这些食物的淀粉量很高,所以一定要控制这些食物的摄入量。

3、用药控制

必要时需要用药控制,但患者必须在医生的指导下用药,不能盲目用药,以免加重病情。

4、适量运动

血糖升高,通常和肥胖、高脂血相关,也和运动太少有关系。每个人都应该进行适当的锻,比如慢跑,快走,打球等运动,以微疲劳为度。一周1-3次,每次锻炼时间1-2小时最佳,心脏病,高血压患者则须在医生指导下选择合适的运动。

好了,有关“血糖高是什么原因引起的”这个问题就暂时给大家介绍这里,希望能够给大家带来帮助。生活中很多的不良习惯都有可能导致血糖升高,所以说养成良好的生活习惯至关重要,不仅可以有利于疾病的康复,还能很好的预防疾病。


参考资料
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