成都助孕怎么样_有哪些事情是必须注意的

　　作为职场女性，听到怀孕消息后，你一定是既惊喜又担忧，怀孕了会不会影响工作？电脑的辐射要怎样才能避免？等问题可能正困扰着你。　　其实，怀孕后继续工作是正确的做法，习惯了朝九晚五生活的你不见得可以适应全职太太的自由和轻松，反而会因无所事事而情绪不佳。　　身为职场孕妈，你应该知道的重点　　1、避开高峰期　　职场孕妈如果必须按时上班的话，最好能够比别人出门稍早一点，不仅可以错开高峰期，也能够让自己更加轻松和从容一点。　　此外，如果是自己开车，那么开车的时间尽量控制在一个小时以内，因为怀孕让人的反应变差，开车会比较危险。　　2、营养就餐　　职场孕妈会经常在外就餐，但由于中午时间较短和选择条件有限，因而容易造成营养流失，影响胎宝宝的生长，因此，宝妈在就餐的时候，要注意饮食均衡，不可挑食。　　此外，由于餐厅的食物含盐较多，宝妈也要多注意，不要摄取过多的盐分。如果有条件，宝妈可以自己备餐，这样不仅卫生，还能够保证营养，同时还要注意少喝咖啡和饮料。　　3、保证午休　　工成都代孕网作了一个上午，会成都代孕网觉得很疲劳，情绪会影响到胎宝宝，因此，宝妈中午最好要休息一下。　　午觉时间以 30~60 分钟为宜，如成都代孕网果身体需要，也可以适当延长一些；平常劳累时，也可以躺下来休息一会儿，总之以缓解疲劳、充分休息为主。　　注意，孕妈妈午睡的时候，尽量不要在桌子上趴着睡觉，最好能脱下鞋子，侧卧位，全身放松地休息。　　4、避免长时间使用电脑　　孕妈妈连续使用电脑的时间每次最好不要超过1小时，每天不超过4小时为宜。要防止长时间坐位，会引起盆腔血液滞留不畅。　　5、适量运动　　建议你最好隔一个小时就站起身来活动一下身体，例如做孕妇保健操或者瑜伽，不仅能够缓解压力，也能够避免身体发胖，保持一个好的心情，这对孕妇和胎儿都有很大的好处。　　十月怀胎，你会面对许多未知的状况，在工作是或许会比以前容易疲惫，不要太勉强自己，累了就稍微休息一会，相信领导也能理解你的。　　妈妈帮万能编辑部出品　　一本正经地说孕育辣些事