成都助孕正规吗_胃胀、吃不下是怎么回事

　　1、细嚼慢咽少食多餐　　孕妈妈们预防孕期胀气，在平时的用餐一定要细嚼慢咽，还要少食多餐，每天吃五六顿为宜，每一顿维持七分饱就可以了，进食过程中，一定要避免大口吞咽，以免肠胃产生多余的气体无法排出。　　2、避免进食产气食物　　如果是肠胃不好的孕妈妈们，在孕期间更要避免进食习惯，避免一些容易产气的食物，例如豆制品、地瓜、鱼头、燕麦、土豆、花椰菜、高丽菜等等，一些气泡型的碳酸饮料，孕妈妈也应该避免摄入。　　3、避免进食油炸食物　　对于一些油炸食品，这也会给孕妈妈增加不小的消化障碍和胀气的机会，孕妈妈们在孕期不宜吃太多油炸食品，首要以清淡易吸收为主，避免进食高脂肪或油炸食品而引发胀气腹泻。　　4、保持良好的运动习惯　　孕妈妈不妨饭后起身走一走，运动运动，散散步可以帮助促进肠胃蠕动消化，有利于排出肠道中多余的气体，预防便秘。孕期保持良好的运成都代孕网动习惯，可以帮助孕妈妈保护肠胃。　　当你还沉浸在怀孕的喜悦中时，早孕反应是不是就悄然而至了？　　头晕、孕吐、乏力、食欲不振、尿频、胸胀、腹痛...是不是让你难受极了？　　尹望云医生来拯救你啦，教你缓解早孕反应、打败孕吐！（点击查看）　　1、锻炼呼吸　　怀孕初期出现胸闷的症状，可以通过锻炼呼吸，增加肺活量，从而改善胸闷的症状。建议每天进行半个小时的呼吸锻炼，并选择空气质量较好的室外进行。　　2、多去室外　　长期坐办公室或者待在房间不出来的孕妈妈，容易出现胸闷的症状，建议多去室外散散步，不仅可以呼吸新鲜的空气，改善胸闷的症状，还可以锻炼身体，有助健康。　　3、左侧卧睡觉　　一些孕妈妈容易在睡觉时出现胸闷的症状，对于这种情况，建议采取左侧卧的睡姿，或者睡觉时将自己的上半身垫高，也可以缓解睡觉胸闷的症状。　　4、少食多餐　　孕妈妈如果吃的太饱，也容易出现胸闷的症状，因此建议孕妈妈少吃多餐。在食物的选择上，最好是那些容易消化和较为清淡的食物，不建议吃大鱼大肉。晚饭的话，建议减少食物的摄入量，以免对睡眠造成影响。　　5、精神心理缓解法　　孕妈妈应放慢生活节奏，调整心态、放松精神。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。出现心慌和气短这时不要勉强自己，应该多休息。　　6、注意环境卫生　　避免停留在尘埃多的地方，并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。　　挪威科学家一项研究发现，孕吐这种早孕的症状会由妈妈传给女儿，因此，孕吐很可能具有家族遗传性。　　科学家们分析了1967年至2006年间挪威230多万份出生记录和相应的医疗记录，经过比较发现，如果母亲怀孕初期出现孕吐的症状，女儿后来怀孕时也出现孕吐症状的可能性是其他人的3倍！　　这项研究还发现，孕妈妈孕吐与腹中胎儿含有来自丈夫一方的基因没有半毛钱关系，导致孕吐症状的基因可能只是由妈妈遗传给女儿。　　看到这项研究，你是不是也马上回家问妈妈怀孕的时候有没孕吐？相信不少老人家都拿出了自己的亲身经历证明：孕吐的确是会“遗传”的。　　子宫是孕育生命的摇篮，在这里，宝宝从一个受精卵开始发育，成长为一个鲜活的生命。从孕期开始，孕妈妈的子宫会慢慢的发生变化，会长成适应胎儿的大小样子哦。　　怀孕前的子宫　　子宫位于盆腔中央，膀胱和直肠之间。子宫大小与年龄及生育有关，未生产的女性的子宫约长7.5cm、宽5cm、厚3cm，子宫可分为底、体与颈三个部分。宫腔呈倒置三角形，深约6cm，上方两角为“子宫角”，通向输卵管。宫体与宫颈比例因年龄而异，生育期为2:1。　　怀孕初期，子宫有哪些变化？　　在怀孕最初的3个月里，子宫的增大并不明显，一般要到3个半月至4个月时才能从外观上看出肚子变大。　　怀孕1个月时，孕妈妈的子宫跟怀孕前差不多，基本上没有特别的变化。子宫壁变得柔软、增厚，大小、形态还看不出有什么变化，约有鸡蛋那么大。这时候的孕妈妈由于体内激素分泌失衡，比较敏感的孕妈妈出现了：恶心、呕吐症状。少部分出现类似感冒的症状：身体疲乏无力、发热、畏寒等。　　怀孕2个月时，随着孕周的增加，孕妈妈的子宫壁变得很软，宫颈变厚，以保护子宫。一般在孕期第8周-12周时要进行第一次正式产检，第一次产检的项目通常包括问诊，测量体重和血压，听胎心，验尿，验血，检查子宫大小等。　　怀孕3个月时，孕妈妈的子宫现在看起来像个柚子，子宫随胎宝宝生长逐渐增大，宫底可在耻骨联合之上触及到，胎宝宝已经充满了整个子宫。增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，出现尿频，总有排不净尿的感觉。千万不要刻意不喝水或憋尿，免得造成尿路感染。　　妈妈帮万能编辑部出品　　一本正经地说孕育辣些事　　1.睡姿坐姿要正确，睡的时候要常换姿势，最好侧睡，尽量将两腿垫高，有助于消除酸痛症状，坐要坐能靠背的地方，可在后背上放柔软靠垫，这样有利于舒缓背部压力。　　2.适量室外活动，不要长时间的站立着或是长时间走路，这样会加重腰酸症状的，活动期间，感觉腰酸时可适当坐着休息一会，适当减少一些活动量。　　3.自我按摩腰部，双手平压着后背，上下推动，手按着的位置不要动，只是上下按动肌肉，这个效果很明显，而且随时可以自己做，平时坐着走着感觉腰酸时都可以做，当然，睡前也可让家人代劳按摩。　　4.避免不正确的姿势和动作，孕妈妈应当避免提重物，当不得不拿较重物体时，提重物时尽量将物体靠近身体，当要从地上捡或提东西时，弯曲膝盖，并保持背部挺直，转身时不要只扭动腰部，而应该移动脚步。　　5.多休息，足够的休息会使孕妈妈精神饱满，腰酸背痛的现象自然会减少。　　需要注意的是，如果腰酸比较严重的话，建议去看医生，查明是否与腰椎间盘突出有关。　　如果孕妈妈感觉自己的孕期情绪波动超出了一般正常的状况，那么孕妈妈最好去看一下专业的治疗师。虽然怀孕早期心情不好是正常现象，但确实有大约10%的孕妈妈会在孕期遭遇轻到中度的抑郁。如果孕妈妈不是偶尔心情不好，而是经常或是持续性地感到情绪低落，孕妈妈就有可能是这种情况。　　孕妈妈可以去我们的论坛寻求帮助，在那里与其他的孕妈妈们分享自己的感受。　　孕妈妈还可以尝试适当的运动。运动不仅能强健孕妈妈的身体，而且同样重要的是，能够缓解孕妈妈怀孕早期心情不好的现象。　　怀孕早期情绪波动很正常，等孕妈妈理清了思路，并适应了激素水平的变化后，情绪波动的情况就会逐渐减少了。　　1.适量喝水。只要排除尿道感染，尿频、尿急属于正常现象。有些孕妈妈为了减少上厕所的次数，干脆少喝水，甚至口很渴了才去喝水，这是不科学的。切勿限制液体的摄入量,以免导致脱水，影响机体正常代谢过程。但只可在白天增加水分入量，临睡前减少水量，以减少夜尿频繁现象。　　2.及时排尿。有尿意时应排空，不宜憋忍。憋尿时间太长，不仅会影响到膀胱的功能，还会因为泌尿系统的内环境使得细菌繁殖加快而出现泌尿系统感染。　　3.注意外阴部的清洁。孕期应注意每天都要用温水清洗外阴，勤换内裤，选择的内裤最好是棉质的、透气性好的。　　当你还沉浸在怀孕的喜悦中时，早孕反应是不是就悄然而至了？　　头晕、孕吐、乏力、食欲不振、尿频、胸胀、腹痛...是不是让你难受极了？　　尹望云医生来拯救你啦，教你缓解早孕反应、打败孕吐！（点击查看）　　1.多餐少量　　避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部成都代孕网已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。　　2.多吃纤维素　　蔬菜、水果可以多吃一些，在孕早期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。　　3.多喝开水　　如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妈妈多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。　　4.多按摩　　当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，需要提醒孕妈妈们的是，一般子宫都位于腹部中央，有些孕妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妈妈有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。　　正确按摩方式：饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4～6次。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。　　5.多散步　　散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妈妈，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。专家提示，孕妈妈适合轻松的运动，所以散步时只要慢慢走即可。　　当你还沉浸在怀孕的喜悦中时，早孕反应是不是就悄然而至了？　　头晕、孕吐、乏力、食欲不振、尿频、胸胀、腹痛...是不是让你难受极了？　　尹望云医生来拯救你啦，教你缓解早孕反应、打败孕吐！（点击查看）　　早孕反应一般会有恶心呕吐、头痛、疲劳、食欲不振、乳房触痛等一系列症状，但不是所有的孕妈妈都会经历这些成都代孕网早孕的症状，也不是所有孕妈妈的这些症状都会非常明显。　　恶心呕吐：孕期恶心呕吐也叫“孕吐”，有时也被叫做“晨吐”，因为恶心的感觉在早晨会最为严重，然后会在一天里逐步减轻。但是，这种感觉也可能会随时袭来，持续一整天时间。　　食欲不振：孕期荷尔蒙水平的巨大变化对孕妈妈的味觉和嗅觉产生了强烈影响，使得她们食欲不振、厌食油腻，也许还会对某种口味有特别的偏好，比如酸的或辣的。　　疲劳困倦：怀孕使孕妈妈全身紧张，所以，孕妈妈会感觉特别累。恶心和呕吐也会消耗孕妈妈的精力。如果孕妈妈因为尿频需要频繁起夜上厕所，那么还会因为睡不好觉而加重疲劳感。　　头痛：紧张性头痛在怀孕早期很常见，一般表现为头部两侧或颈部后侧的压迫性疼痛或持续钝痛。如果孕妈妈以前一直容易患紧张性头痛，那么在怀孕期间的头痛症状多半会更加厉害。　　乳房触痛：孕期荷尔蒙的改变会使血流量增加、乳房组织发生变化，这可能会让孕妈妈感到乳房肿胀、酸痛，有刺麻感，并对触碰异常敏感。孕妈妈描述这种感觉很像是她们月经前乳房胀痛的感觉，但会更剧烈些。